Todo está cambiando, te encuentras en una etapa de la vida en la que puede que haya cuestiones que no entiendas. Tu cuerpo y tu forma de ser cambian, puede que te de vergüenza preguntar o no sepas a quién. Además puede que ya empezaras a escuchar comentarios como "ya eres todo una mujer", que es lógico que te molesten o te irriten.
Te encuentras en una etapa de transición de la adolescencia a la madurez y asumir todos estos cambios en ocasiones son difíciles de aceptar.
Aquí es cuando aparece la primera menstruación o también llamada menorquia o regla. Es un indicativo de que estás sana y de que te estás desarrollando de forma normal. Si todavía no te ha venido, probablemente notes que se ha aumentado tu flujo vaginal si tienes entre 11 y 15 años.
¿Y qué es esto de la menstruación? Es el desprendimiento del endometrio superficial (una capa de tejido que recubre el útero cada mes) que se expulsa por la vagina cuando el óvulo no se fecunda y se asocia con el sangrado.
En ocasiones ya antes del sangrado se producen una serie de síntomas, también conocido como Síndrome Premenstrual (SPM). Para aliviarlo es muy importante que mantengas tu rutina, haz ejercicio y aliméntate bien, ayuda a aliviar el malestar que te pueda generar.
No debes preocuparte si te ocurre lo siguiente:
- Las reglas son muy irregulares: cuando el sistema aún no está maduro, pueden pasar hasta 40 días en vez de 22-35. Es aconsejable que lleves la cuenta en un calendario, para que no te coja desprevenida.
- No siempre mancharás lo mismo.
- Puede que las primeras reglas sean escasas o muy abundantes.
- Al principio no notarás dolor pero es muy probable que después notes retortijones, cólicos o incluso contracciones. Ayuda mucho una bolsa de agua caliente para aliviarlo pero de lo contrario no dudes en consultarlo con tu médico. EL DOLOR NO ES NORMAL, por lo que no debes aceptarlo ni aguantar.
- Puedes notar presión en el útero: las prostaglandinas son sustancias inflamatorias encargadas de producir las contracciones del endometrio para que este sea expulsado.
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