Bajas posparto

La baja de maternidad y paternidad es un período de tiempo en el que los padres pueden ausentarse, por un tiempo determinado, del trabajo para cuidar a su bebé recién nacido.  

En España, tanto las madres como los padres tienen derecho de tener una baja de maternidad y paternidad. Durante los últimos años, se ha variado las semanas que les corresponden a las madres y padres en las dichas bajas. Sin embargo, desde 2019 se tiene la ley indica que la  duración de la baja de maternidad y paternidad es de 16 semanas en el momento que nace el bebé. A pesar de que existan excepciones en todo este proceso, cuestión que se observará a continuación.

Fajas

¡LAS FAMOSAS FAJAS POSPARTO!

¿Qué son?

Son prendas que se utilizan para la recuperación del cuerpo de la mujer después del parto, ya que facilita la reorganización de los órganos  del suelo pélvico de las madres., disminuyen inflamación, etc. Sin embargo, se recomienda utilizar 3 meses como máximo, ya que en este momento la mujer puede realizar más ejercicio.

Sin embargo, es fundamental que todas las mujeres después de su parto natural o cesárea mantengan una comunicación estrecha con su médico o especialista para que sean recomendadas lo mejor posible y se recuperen rápidamente. 

Leche materna

Esta entrada tiene como finalidad completar la información relacionada sobre la leche materna (relacionado con la publicación denominada: lactancia vs. leche de fórmula). Aquí explicaremos con más profundidad, cuales sus beneficios, su composición, entre otros aspectos a destacar.

¿Qué es?

La leche materna es considerada como uno de los alimentos más nutritivos para el bebé en la primera infancia, ya que les proporciona todos los nutrientes necesarios para su buen desarrollo y progresivo crecimiento. 

Lactancia VS. fórmula

La alimentación infantil es uno de los temas más importantes para los padres, ya que es uno de los factores más influyentes en el buen desarrollo y crecimiento del bebé.

En el momento que el bebé llega al mundo una de las decisiones mas grandes que deben hacer los padres es ¿Cómo van a alimentar a su bebé?, deben decidir si lo harán a través de la leche materna o con leche de fórmula como principal fuente de alimentación para su hijo.

A lo largo de esta publicación iremos mencionando las ventajas e inconvenientes de ambas opciones.

 

Ejercicio y alimentación en el posparto

 Ejercicio

Después del parto, son muchas las mujeres que se encuentran preocupadas, ya que se hacen miles de preguntas como, por ejemplo, ¿Cuánto tengo que esperar para empezar con una rutina? ¿Estos movimientos los podré hacer? ¿Me haré daño?...

Es cierto, que después del parto debes guardar reposo un par de días, semanas o meses, según las recomendaciones de tu médico o matrona. Sin embargo, una vez te den luz verde, puedes comenzar a realizar pequeñas rutinas, eso si de forma progresiva, ya que el ejercicio puede llegar a ser una herramienta muy poderosa para la mejora de tu cuerpo en el posparto.

Depresión posparto

En esta publicación nos gustaría hablarte un poco sobre la depresión posparto, tema de gran importancia para muchas mamis que nos siguen. Para ello, se comentará un artículo publicado en el año de 2022 por la UNICEF.

¿Qué es?

Es el período depresivo que afecta a algunas mujeres en el embarazo o posparto. Aproximadamente en España el 10-15% de las mujeres se ven afectadas por este trastorno, es un cambio muy grande el nacimiento de tu bebé y su cuidado. Puede durar desde semanas hasta años, pero tranquila, esto es un período de adaptación, que tendrás que ir superando poco a poco.