Depresión posparto

En esta publicación nos gustaría hablarte un poco sobre la depresión posparto, tema de gran importancia para muchas mamis que nos siguen. Para ello, se comentará un artículo publicado en el año de 2022 por la UNICEF.

¿Qué es?

Es el período depresivo que afecta a algunas mujeres en el embarazo o posparto. Aproximadamente en España el 10-15% de las mujeres se ven afectadas por este trastorno, es un cambio muy grande el nacimiento de tu bebé y su cuidado. Puede durar desde semanas hasta años, pero tranquila, esto es un período de adaptación, que tendrás que ir superando poco a poco.

 

Artículo: ¿Qué es la depresión posparto? Aprende cuáles son las señales y cómo encontrar apoyo.

 

Según UNICEF la llegada de un nuevo bebé trae muchos cambios y altibajos en la vida de la madre. En este período son comunes los sentimientos de depresión y ansiedad. 

Es normal llorar sin motivo, que te cueste dormir a tu bebé e incluso que no seas capaz de dormir tu misma y que tengas algunos problemas para conectar con tu bebé y amamantarlo.

Tranquila, pide ayuda si los síntomas empeoran (más de dos semanas), busca apoyo en tu familia, en tus amigos y seres queridos. Debes saber que te vas a tener que acostumbrar a este cambio y enfrentarte a ellos, es por un bien mayor. 

 Síntomas:

• Sentirse triste
• No disfrutar de las cosas que te ocurren en tu día a día
• Falta de energía
• Falta de concentración
• Baja autoestima
• Cambios de apetito

Tranquila que te sientes desconectada de tu bebé o de tu pareja o incluso tengas pensamientos de hacerles daño. Es fundamental que hables con un profesional lo antes posible.

 

Formas para protegerse contra la depresión en el posparto:

• Aprende a gestionar el estrés
• Crea una red de apoyo con las personas más cercanas a ti
• Conoce a tu cuerpo y aprende a cuidarlo
• Involucra  tu pareja y amigos 

Para mas información:

• Depresión posparto: Qué es y síntomas
   

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