El sueño durante la menopausia
La calidad de sueño puede verse afectada en las diferentes
etapas vitales de la mujer. Las causas se deben a factores propios de esta
etapa, aunque también influye otros como el envejecimiento, la salud general,
los factores psicosociales y el estilo de vida de cada mujer. Las alteraciones
de sueño afectan del 16% al 42% de las mujeres premenopáusicas, del 39% al 47%
de las mujeres perimenopáusicas, y hasta el 60% en mujeres posmenopáusicas.
Los síntomas se inician en la perimenopausia por el descenso
de los niveles hormonales de estrógenos y progesterona, provocando una serie de
cambios físicos y psicológicos, como por ejemplo los sofocos—que afectan hasta
el 85% de las mujeres—además de ansiedad, irritabilidad, desequilibrio
emocional, depresión y los trastornos de sueño. Si la mujer ha sido sometida a
cirugía de ovarios, y/o cualquier otro procedimiento, la menstruación cesará de
forma repentina y los síntomas pueden ser más acusados.
Las alteraciones de sueño más comunes son el insomnio con mayor frecuencia —lo padecen 61% de las mujeres menopáusicas— y en menor porcentaje: el ronquido, la Apnea del sueño (entre un 47 a un 67%) y el síndrome de piernas inquietas.
