Rol de la pareja en el embarazo
El papel de la pareja durante el embarazo es trascendental. Ante un periodo de tiempo tan largo, la actitud de nuestra pareja será determinante tanto para afrontar el embarazo y la llegada del bebé como para afrontar la relación en pareja tras el nacimiento. Como esta etapa puede ser muy desafiante a nivel emocional, a continuación te expondremos algunos consejos para apoyar a tu pareja durante este proceso.
Tanto si es tu primer hijo como si no, sería conveniente que leyeses todo lo que pudieses sobre del embarazo que ocurre en el primer trimestre, en el segundo, etc. Además, puedes:
- Acompañar a tu pareja a las citas con el médico.
- Ayudarla a tomar decisiones acerca de las pruebas prenatales.
- Ir con ella a clases de parto.
- Interactúa con el bebé.
- Estate presente.
También, puedes mostrarle tu apoyo de otras maneras como:
- Apoyo emocional:
- Tranquilízala y animándola
- Pregúntale qué necesita.
- Demuéstrale tu cariño.
- Ayúdala a realizar cambios, como a dejar de fumar o de tomar café.
- Recuérdale que se tome los descansos que necesite.
- Habla con ella sobre vuestros sentimientos y sexualidad.
- Pasad tiempo juntos haciendo actividades como salir a caminar.
- Apoyo físico:
- Ayúdala con la limpieza de la casa.
- No hagas lo que ella no puede en su presencia, como fumar o beber alcohol.
- Dale masajes en la espalda y los pies.
- Prepara comida saludable para ambos.
- Tras la llegada del bebé:
- Ayúdala con el cuidado del bebé: a cambiarlo, darle de comer, bañarlo...
- Si tenéis otros hijos, ocúpate del bebé para que también pueda pasar tiempo con ellos.
- Dale "descansos" para que pueda hacer otras actividades como ir de compras o dar un paseo con sus amigas.
Recuerda que cada pareja es única, por lo que es importante adaptar el apoyo a las necesidades individuales de tu pareja. Estate atento lo que te pide y pregúntale cómo puedes ser de mayor ayuda. Tu presencia y tu apoyo serán incalculables durante esta etapa tan transformador y excitante que marcará vuestras vidas.
Para más información acerca de este tema podéis consultar las siguientes fuentes:
- Consulta libros como: "Vamos a ser padres: la guía más actualizada y ampliada de embarazo, parto y posparto" de Elisenda Roca y la Dra. Carlota Basil o "Vas a ser papá: el embarazo semana a semana" de Mario Guindel.
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