domingo, 30 de abril de 2023

Mitos y verdades de la regla

 ¿Quieres conocerlos?

  1. La regla aparece a los 12 años de edad.
  2. Lavarse el pelo con la menstruación es malo.
  3. Se detiene el crecimiento después de la primera regla.
  4. Todas las mujeres que tienen la regla ovulan.
  5. No es posible quedarse embarazada durante la menstruación.
  6. No se puede hacer ejercicio físico durante el periodo.
  7. La sangre se coagula dentro del cuerpo si te bañas o se corta.
  8. Es malo tener relaciones sexuales con la menstruación.

El aborto espontáneo

¿Qué es?

El aborto espontáneo es la pérdida del feto antes de la semana 20 de manera involuntaria y natural. 


Causas

La mayoría de los abortos espontáneos son originados por problemas cromosómicos que aparecen por azar mientras el embrión se divide y crece y que impiden el desarrollo del feto. En otras ocasiones, pero con mucha menos frecuencia, el aborto es provocado por otras causas como alcoholismo y drogadicción, trastornos de la coagulación, problemas hormonales, infección, sobrepeso o infrapeso, tabaquismo, exposición a toxinas ambientales, problemas con la respuesta inmunitaria del cuerpo, problemas físicos de los órganos reproductores de la madre o enfermedades graves sistémicas de la madre, problemas en los genes de los padres...

sábado, 29 de abril de 2023

Rol de la pareja en el embarazo


Rol de la pareja en el embarazo

El papel de la pareja durante el embarazo es trascendental. Ante un periodo de tiempo tan largo, la actitud de nuestra pareja será determinante tanto para afrontar el embarazo y la llegada del bebé como para afrontar la relación en pareja tras el nacimiento. Como esta etapa puede ser muy desafiante a nivel emocional, a continuación te expondremos algunos consejos para apoyar a tu pareja durante este proceso. 


Tabaquismo y menstruación

 ¿Cómo afecta el tabaco?¿Provoca problemas de menstruación?

viernes, 28 de abril de 2023

La píldora

¿Qué es?
La píldora oral anticonceptiva es un método anticonceptivo hormonal. 
Existen 2 tipos:
  • La píldora oral combinada, que contiene un estrógeno y un prostágeno en su composición.
  • La minipíldora, que contiene solo progesterona.
Ambas, lo que van a evitar es un embarazo no deseado por varias vías:
  1. Aumenta la densidad del moco cervical, dificultando el  paso de los espermatozoides al útero.
  2. Impidiendo la ovulación, por lo que, aun entrando los espermatozoides al útero, no encontrarán óvulo para fecundar.
  3. Altera el endometrio para dificultar la implantación del embrión.

¿Qué llevo en mi maleta para el hospital?

¡No cunda el pánico!

Qué llevar en la maleta para el hospital cuando vas a dar a luz es un tema que causa mucha incertidumbre entre las futuras mamás, pero, tranquilas, ¡no cunda el pánico!, desde Fempedia, queremos ayudaros a poner freno a las numerosas dudas que se os pasan por la cabeza.

Documentos que llevar al hospital
  • DNI
  • Tarjeta sanitaria 
  • Cualquier documento de seguro privado 
  • Libro de familia
  • Documentos clínicos relativos a los exámenes realizados durante el embarazo y los resultados de los últimos exámenes preparto

jueves, 27 de abril de 2023

Útero bicorne

¿Qué es?

Es una malformación del útero que se caracteriza por presentar una hendidura  en la parte superior que divide en dos a la cavidad uterina. De esta manera el útero, presenta una forma similar a un corazón. 

Se estima que afecta al 1-6% de las mujeres. Esta afección no presentan síntomas pero en caso de embarazo existe un mayor riesgo de aborto o parto prematuro.

¿Cómo se produce? 

Esta anomalía tiene su origen en el desarrollo embrionario de la niña, se produce debido a la fusión incompleta de los conductos de Müller, las trompas de Falopio, el cérvix y parte de la vagina. 

Esta alteración suele estar causada por problemas genéticos, que puede  ser o no hereditarios. No obstante, existen casos en los que aparece como consecuencia de exposiciones a radiaciones durante el desarrollo embrionario. También puede venir provocada por infeccines intrauterinas en la gestación o por la administración de medicamentos tales como el dietilbestrol o la talidomida.


Tipos y diagnóstico

El útero bicorne puede ser: 

  • ÚTERO BICORNE PARCIAL: si la malformación se extiende solo en el interior del útero. 
  • ÚTERO BICORNE COMPLETO: si la malformación alcanza hasta el orificio cervical interno o externo. 

Para poder detectarlo y evaluarlo correctamente es necesario realizar las siguientes pruebas: 
  • ECOGRAFÍA. 
  • RESONANCIA MAGNÉTICA PÉLVICA.
  • HISTEROSCOPIA (introducción de una cámara desde la vagina). 
                                                   

  • LAPAROSCOPIA (introducción de una cámara por el abdomen).

                                                    


Síntomas y fertilidad

No es habitual presentar síntomas, aunque sí es cierto que algunas mujeres sientan molestias durante la menstruación o cuando mantienen relaciones sexuales. Por ello, no suele ser ser hasta que quieren quedarse embarazadas que conocen que padecen esta afección. Los síntomas complicaciones más comunes son: 

  • Dolores menstruales. 
  • Abortos espontáneos (28-35%). 
  • Partos prematuros (14-23%). 
  • Posiciones anómalas del feto (por ejemplo: con el útero bicorne parcial existe un alto riesgo de que el bebé se posicione de nalgas, pues es más cómodo para él).
  • Problemas de fertilidad. Sí es cierto que en algunos casos causa problemas de fertilidad, aunque no directamente. Más bien, se asocia a la infertilidad  debido a las complicaciones en el feto y que conllevarían la pérdida del embarazo. (Como ya hemos mencionado: la limitación del espacio para el crecimiento del bebé, la malposición del embrión... Todo esto podría suponer un aborto espontáneo). No obstante, no debemos alarmarnos pues esta afección es perfectamente compatible con la posibilidad de tener un hijo. Es importante que, durante el embarazo, acudamos al médico con frecuencia para que de esta manera pueda controlar cómo crece y se desarrolla el bebé, así como para controlar posibles complicaciones. 




Para más información, pulsa aquí o consulta lo siguientes enlaces:



FEMPEDIA

¿La menstruación puede sincronizarse con la de otras mujeres?

¿Verdad o mito?

¿Puedo cargar peso durante el embarazo?

Es cierto que el embarazo no es una enfermedad, sino que es un proceso fisiológico normal. Es por esto por lo que la mujer continúa con su vida normal, aunque evidentemente, estableciendo ciertos límites en algunas tareas por su seguridad y la de su bebé.

Una de estas limitaciones es levantar objetos pesados durante la gestación. Y no hablamos de hacer pesas en el gimnasio supervisado por un profesional, sino de cargar con los pesos de la rutina diaria, tales como una maleta, las bolsas de la compra o el carrito de un bebé. 

En cuanto al peso máximo dependerá de la etapa del embarazo, la frecuencia del esfuerzo y la forma de levantar dicho peso.

Ligadura de trompas

 ¿Qué es?
La ligadura de trompas, también llamada oclusión tubárica bilateral (OTB), es un método de esterilización definitivo. Básicamente, es una intervención quirúrgica en las trompas de Falopio para así evitar el embarazo.

¿Cómo se realiza una ligadura de trompas?
Existen varios tipos de cirugías para cerrar las trompas de Falopio e impedir que estas realicen su función principal:

miércoles, 26 de abril de 2023

¿Es importante acudir al ginecólogo teniendo la menopausia?

¿Hay que acudir al ginecólogo cuando se tiene la menopausia?


Existe la creencia de pensar que una vez que ya no somos fértiles, es innecesario acudir al ginecólogo. No obstante, esto es totalmente falso, las revisiones ginecológicas durante la menopausia son igual de imprescindibles que cuando teníamos la menstruación. Asistir a este especialista nos puede ayudar a controlar y manejar los síntomas de la menopausia, a detectar y prevenir enfermedades relacionadas o a mantener y evaluar la salud vaginal. 


¿Con qué frecuencia debo ir al ginecólogo durante la menopausia?

  • Se estima que a partir de los 50 años, si no hay factores de riesgo, es conveniente realizarse una revisión cada 2 años. 
  • Si hay factores de riesgo (como antecedentes de cáncer de mama en la familia), debes consultar con el ginecólogo con qué frecuencia debes acudir. 
Asimsimo, esta frecuencia también variará en función de si estás siendo tratada para la menopausia, como por ejemplo con terapia hormonal. No obstante, la recomendación es que, a partir de los 65 años, se acuda una vez por año para así poder detectar a tiempo cualquier complicación. También, es importante recordar que, pese a estas recomendaciones, si tienes cualquier molestias no dudes en acudir lo antes posible, pues los profesionales médicos te podrán ayudar a que cese y a saber por qué se produjo, perpetuando que no se repita.

Estrés y el ciclo menstrual

 ¿Realmente ha tenido impacto el estrés durante la pandemia en los ciclos menstruales?

Anticonceptivos no hormonales

¿Qué son?

Se tratan de anticonceptivos que evitan la llegada de los espermatozoides al óvulo de manera física. Las principales ventajas (excepto el DIU) son:

Tipos

- PRESERVATIVO MASCULINO: Protegen contra el embarazo y además contra las ITS. Se colocan introduciendo el pene en su interior, ya que tiene fama de funda. Están fabricados generalmente de látex y viene lubricado con espermicidas. Hoy en día existe una gran variedad de tipos, colores, sabores, formas... Efectividad del 97%

- PRESERVATIVO FEMENINO: Por lo general es menos efectivo que el condón masculino. Está creado poliuretano o nitrilo y se inserta en el interior de la vagina o del ano durante la penetración. Cuenta con un anillo en cualquier extremo del preservativo para fijarlo y evitar que se mueva o salga. Puede colocarse hasta 8 horas antes de mantener la relación sexual.

¿Conducir y embarazo, son compatibles?

Conducir durante el embarazo es posible siempre y cuando se tomen las medidas adecuadas. Lo más normal será hacerlo hasta el tercer trimestre. 

Es importante recordar que las embarazadas deberán llevar el cinturón de seguridad puesto a menos que esté contraindicado. También cabe destacar que el airbag no es peligroso siempre y cuando la distancia mínima entre este y el cuerpo se encuentre entre 20 y 25 cm.

martes, 25 de abril de 2023

Analgésicos para el dolor menstrual

¡A la menopausia, menos pausa!

La actividad durante la menopausia


La aparición de la menopausia puede traer consigo determinados síntomas que nos impidan llevar nuestro ritmo de vida tal y como era antes de su llegada. No obstante, es importante recordar que muchas veces somos nosotras mismas las que nos limitamos por pensar que ya somos "viejas" o "incapaces". Por ello, es necesario recordar que, aunque con algún que otro dolor, podemos seguir haciendo las mismas cosas o incluso más actividad. Esto no solo ayudará a nuestro estado físico, sino que también mejorará nuestra salud mental.

Clases de preparto

Las clases de preparto o cursos de preparación al parto son la mejor herramienta para aprender a controlar el cuerpo y las emociones en el momento de dar a luz. Es por ello que la explicación de un profesional sobre qué va a pasar al ponernos de parto, cómo proceder y cómo controlar la situación, es fundamental para que la mujer pueda vencer al miedo y empoderarse. 

Por lo general estas clases son impartidas por el matrón o matrona a los futuros papás durante el tercer trimestre de embarazo. A estas, puede acudir la mujer sola o acompañada por su pareja, y los grupos han de ser reducidos (de 3 a 5 parejas).

Anticonceptivos hormonales

¿Qué son?
La función principal de los métodos hormonales es el control de la fertilidad, aunque a veces se utilizan para tratar los periodos menstruales abundantes, endometriosis y aliviar los síntomas premenstruales severos. Cabe destacar que los anticonceptivos hormonales NO protegen contra las enfermedades de transmisión sexual.

Existen una gran gama de anticonceptivos de este tipo, cuya principal característica es la de liberar hormonas en el organismo femenino, las cuales interfieren en el ciclo menstrual regular, evitando así la fecundación y un posible embarazo.

Bajas posparto

La baja de maternidad y paternidad es un período de tiempo en el que los padres pueden ausentarse, por un tiempo determinado, del trabajo para cuidar a su bebé recién nacido.  

En España, tanto las madres como los padres tienen derecho de tener una baja de maternidad y paternidad. Durante los últimos años, se ha variado las semanas que les corresponden a las madres y padres en las dichas bajas. Sin embargo, desde 2019 se tiene la ley indica que la  duración de la baja de maternidad y paternidad es de 16 semanas en el momento que nace el bebé. A pesar de que existan excepciones en todo este proceso, cuestión que se observará a continuación.


lunes, 24 de abril de 2023

Sangrado durante la menopausia - Sangrado vaginal posmenopáusico

¿Por qué está provocado el sangrado durante la menopausia?

Este tipo de sangrados durante la menopausia son inusuales, no obstante pueden producirse. Lo primero que debes hacer cuando te percates de ello, es acudir lo antes posible al médico. Por otro lado, es importante que no te alarmes, pues no tiene por qué tratarse de algo grave. 

Coágulos en la menstruación

¿Es normal? ¿Debo preocuparme? 

Ejercicio físico y embarazo

Beneficios

Durante el embarazo, realizar ejercicio físico puede ayudarte a:
  • Reducir los dolores de espalda, así como el estreñimiento, distensión estomacal e hinchazón.
  • Mejorar tu ánimo y nivel de energía. 
  • Ayudar a dormir mejor. 
  • Prevenir el aumento de peso excesivo. 
  • Promover el tono muscular, la fuerza y la resistencia. 
  • Tener un menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional. 
  • Tener un parto más llevadero y breve. 
  • Reducir el riesgo de tener una cesárea.

Factores de riesgo

A pesar de todos los beneficios que puede acarrear la realización de ejercicio físico durante el periodo de embarazo, cabe destacar que antes de comenzar un programa de ejercicios, es necesario contar con una autorización de tu médico o matrona, ya que, existen situaciones en las que esto está contraindicado. Por ejemplo, en mujeres con:
  • Enfermedades cardíacas o pulmonares. 
  • Preeclampsia. 
  • Problemas cervicales. 
  • Sangrado vaginal persistente. 
  • Problemas de placenta.
  • Anemia grave. 
  • Embarazo múltiple con riesgo de parto prematuro.

Higiene íntima

¿Cómo se debe lavar la zona íntima?
Para tener una buena higiene en nuestra zona íntima debes seguir unas pautas:
  • Tras orinar o defecar, debes limpiarte de delante hacia atrás para evitar bacterias y no contaminar la zona vaginal.
  • No es recomendable que utilices productos con perfumes, ya que pueden irritar o producir alergias en tu zona íntima, para ello debes utilizar productos específicos de higiene íntima.
  • Para el lavado vaginal se desaconseja más de dos lavados diarios, ya que esto puede ser dañino para aquellas bacterias que conviven e manera natural en tu vagina.
  • No utilizar esponjas o guantes de fibras sintéticas, debido a que pueden transmitir cualquier tipo de gérmenes.
  • Cuando mantengas relaciones sexuales debes limpiar la zona íntima antes y después.
  • Es recomendable que utilice ropa de algodón. Otros tejidos impiden la transpiración y retienen la humedad, y eso conlleva a que puedan aparecer gérmenes.

Fajas

¡LAS FAMOSAS FAJAS POSPARTO!

¿Qué son?

Son prendas que se utilizan para la recuperación del cuerpo de la mujer después del parto, ya que facilita la reorganización de los órganos  del suelo pélvico de las madres., disminuyen inflamación, etc. Sin embargo, se recomienda utilizar 3 meses como máximo, ya que en este momento la mujer puede realizar más ejercicio.

Sin embargo, es fundamental que todas las mujeres después de su parto natural o cesárea mantengan una comunicación estrecha con su médico o especialista para que sean recomendadas lo mejor posible y se recuperen rápidamente. 


domingo, 23 de abril de 2023

Síndrome de Ovarios Poliquísticos (PCOS)


El Síndrome de Ovario Poliquístico, es una afección en la que  los periodos menstruales pueden ser escasos, inusuales o muy largos. Se trata de una problema de regulación hormonal en la edad reproductiva. 

Caracterizada por:

1. Ausencia de ovulación

2. Niveles altos de andrógenos

3. Quistes ováricos


¿Medicamentos y embarazo?

Generalmente, se recomienda que las mujeres embarazadas eviten en la medida de lo posible, tomar medicamentos, especialmente durante el primer trimestre de gestación, ya que es en este periodo cuando se forman los órganos del feto.


En algunos casos, es necesario tomar medicamentos para tratar un problema de salud. En estas situaciones, siempre se planteará la siguiente pregunta: 

"¿El riesgo de tomar el medicamento es mayor que el de no tratar su enfermedad?"

En función de la respuesta a dicha pregunta, su médico y matrona llegarán al acuerdo más óptimo tanto para ti como para tu bebé.

Suelo pélvico tras el parto

Tal y como se hace mención en el título, en esta publicación les hablaré sobre el suelo pélvico tras el parto. En primer lugar, les explicaré un poco que es el suelo pélvico y algunas de sus características principales, así podremos entender, con más facilidad, todo lo que ocurre con el suelo pélvico desde el embarazo y una vez que la madre da a luz.

sábado, 22 de abril de 2023

Infecciones durante el ciclo menstrual

 Candidiasis y Cistitis


Cambios durante la menopausia

¿Se producen cambios durante la menopausia?

Durante la menopausia experimentamos una disminución en los niveles de las hormonas sexuales (principalmente estrógeno y progesterona) que provocan una serie de cambios significativos en nuestro cuerpo. Estos cambios se producen tanto a nivel externo como interno y pueden afectar a diferente sistemas y funciones del organismo. A continuación os hablaremos de los principales cambios físicos y psicológicos que se producen. 

Reducción de pecho

Teniendo en cuenta la anterior publicación llamada prótesis, hoy hablaremos sobre otro aspecto que preocupa a muchas madres hoy en día y es la reducción de pecho y su compatibilidad con la lactancia materna.

viernes, 21 de abril de 2023

El placer después de la menopausia

¿Cambiará el placer que sienta en las relaciones sexuales si tengo la menopausia?

La menopausia conlleva una serie de cambios hormonales que afectan a nuestros aparatos y sistemas en gran medida. Además, también provoca numerosos desajustes hormonales que nos afectan en el plano sexual. A continuación, veremos cuales son los más comunes. 
  • Falta de deseo sexual. 
  • Menor lubricación vaginal. 
  • (Posible) dolor durante el coito. 
  • Menor intensidad en la excitación y el orgasmo.
  • Se necesita más tiempo para llegar a la fase de excitación y para conseguir la lubricación de la vagina. 
  • Pérdida del tono muscular del suelo pélvico (atrofiamiento de la vagina).
  • Las contracciones que se producen durante el orgasmo son menos intensas y duraderas. 
De esta manera podemos observar que, los cambios que se producen dentro de esta etapa de nuestra vida, cambian nuestra vida sexual en gran medida. Estas nuevas experiencias pueden influir gravemente en nuestra salud mental, pues en numerosas ocasiones desarrollamos problemas de autoestima o actitudes y sentimientos negativos hacia la actividad sexual. No obstante, hay que recordar que la sexualidad puede ser muy placentera a cualquier edad y que en la menopausia, ya sin riesgo de embarazo, la pareja puede darle un giro a su vida sexual probando nuevas formas para disfrutarla.
A continuación os expondremos diferentes consejos para poder disfrutar del sexo durante la menopausia.  

Malformaciones uterinas

¿Existen diferentes tipos de útero?


Las malformaciones uterinas (MU) o malformaciones Müllerianas se dan por el resultado de un desarrollo anormal de los conductos de Müller durante el desarrollo del embrión.



Bragas menstruales

El tampón y la compresa ya no son los únicos métodos de higiene íntima como ocurría hace no muchos años. En este caso, las bragas menstruales se presentan como una alternativa cómoda y respetuosa con el medio ambiente.

¿Qué son?

Las bragas menstruales son un tipo de ropa interior fabricada con varios tipos de tejidos que son capaces de absorber el flujo menstrual.

Para asegurarse que pueden durar varias horas, entre 8 y 12; suelen llevar 3 capas de material diferentes.

    1ª: Parte que está pegada al cuerpo. De algodón y materiales que eviten la sensación de humedad.

    2ª: Contiene el tejido absorbente.

    3ª: Incluye un tejido impermeable para evitar fugas.

Prótesis

Teniendo en cuenta algunas de las publicaciones que tenemos en nuestro blog, la lactancia materna es una de las principales fuentes de alimentos para el bebé, ya que le proporciona los nutrientes necesarios para que pueda desarrollarse y crecer correctamente. Sin embargo, esto es un proceso muy largo y que algunas mujeres pueden encontrar algunos problemas en ese camino, como las prótesis mamaria

En esta publicación iremos destacando algunos de los puntos más importantes y de mayor interés para las mujeres sobre este tema.

jueves, 20 de abril de 2023

¿Embarazada y premenopáusica?

¿Me puedo quedar embarazada si estoy premenopáusica? 

Ana Pereda, ginecóloga: 

"Cada vez hay más embarazos en la menopausia"

Para seguir leyendo esta noticia, pulsa aquí.

Dado que la menopausia es esa etapa de nuestra vida en la que dejamos de producir óvulos y, por tanto, de ser fértiles, es entendible que os preguntéis si es posible quedarse embarazada durante la perimenopausia. No obstante, cabe recordar que premenopausia y menopausia NO son lo mismo. En la perimenopausia comienzan a manifestarse ciertos síntomas que nos indican que la menopausia está cerca (aunque puede tardar varios años en finalmente aparecer). Un ejemplo sería la alteración de los ciclos menstruales, volviéndose más cortos debido a que los niveles de progesterona están decayendo. 
Por ello, aunque la fertilidad disminuya con la edad, podemos decir que sí es posible quedarse embarazada ya que el ovario sigue produciendo óvulos. Sin embargo, la calidad de esos óvulos va disminuyendo con los años, lo que ocasiona que muchos expertos estimen la tasa de embarazo espontáneo durante la premenopausia en un 2% con, además, alta probabilidad de terminar en aborto.  

Mitos VS. Realidad

Durante toda la vida, en películas y series hemos visto como madres primerizas y no primerizas amamantaban con una facilidad impresionante. En esta publicación veremos algunos mitos y realidades que se pueden llegar a desencadenar en esta etapa. Ya que existen un mundo dentro de la lactancia materna que no conocemos y que iremos descubriendo ya sea por las experiencias que vivamos o por la información que vayamos recopilando de artículos, expertos, etc. Es importante saber que habrán situaciones en las que estaremos así:

miércoles, 19 de abril de 2023

Leche materna

Esta entrada tiene como finalidad completar la información relacionada sobre la leche materna (relacionado con la publicación denominada: lactancia vs. leche de fórmula). Aquí explicaremos con más profundidad, cuales sus beneficios, su composición, entre otros aspectos a destacar.

¿Qué es?
La leche materna es considerada como uno de los alimentos más nutritivos para el bebé en la primera infancia, ya que les proporciona todos los nutrientes necesarios para su buen desarrollo y progresivo crecimiento. 

Mojarse

¿Flujo vaginal o lubricación sexual?

"Mojarse" es una de las maneras en la que el cuerpo se prepara para tener relaciones sexuales. Esto puede ocurrir durante la excitación o incluso sin que te des cuenta. 


Embarazo múltiple

¿Qué es?

Un embarazo múltiple es la gestación en la que se desarrolla más de un feto, como resultado de la fecundación de dos o más óvulos o cuando un óvulo se divide.

Tipos

Gemelos dicigóticos o bivitelinos (mellizos)

Son el resultado de dos óvulos fecundados por dos espermatozoides que han formado dos cigotos. Cada uno se implanta de forma independiente, dentro de su saco vitelino con su propia placenta y bolsa amniótica. Pueden ser o no del mismo sexo.

Gemelos monocigóticos o univitelinos

El cigoto se forma por la unión de un óvulo y un espermatozoide que tras la fecundación se divide para crear dos embriones. Pueden ser:

martes, 18 de abril de 2023

Ejercicio físico y menstruación

 

Violencia obstétrica

¿Qué es?

La violencia obstétrica se define como el conjunto de prácticas y conductas realizadas por profesionales de la salud a mujeres durante el embarazo, el parto y el puerperio que por acción u omisión son violentas o pueden ser percibidas como violentas. Pueden ser tanto físicas como psicológicas.

lunes, 17 de abril de 2023

Enfermedades y trastornos relacionados con la menopausia

¿Existen trastornos o enfermedades relacionados con la menopausia?

La menopausia marca un antes y un después en la vida de la mujer. Es una época llena de cambios de la que toda mujer debe experimentar y enriquecerse, ya que con ellas vivimos nuevos sentimientos y sensaciones únicas. No obstante, también es cierto que con su aparición, crece el RIESGO de padecer ciertas enfermedades (esto no implica que vayamos a tenerlas).


A continuación vamos a presentaros las que más riesgo tienen:

Ácido fólico en el embarazo

 ¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina esencial hidrosoluble del complejo de vitamina B, que ayuda al organismo a crear células nuevas.

domingo, 16 de abril de 2023

Compresas

¿Qué son?

No son más que una tira desechable de celulosa, o de un material similar. Se colocan en el exterior de la vagina, es decir, en contacto con la ropa interior y sirve para absorber las secreciones durante la menstruación. Las características de una compresa ideal son: 

  • Absorción: eliminar humedad.
  • Impermeabilidad: no fugas.
  • Transpirabilidad: no efecto invernadero.
  • Seguridad: materiales adecuados y seguros.
  • Higiene: materiales con buena salud genital.
  • Comodidad: sentirse agosto.

Tipos

Existen una infinidad de tipos de compresas que serán mencionados:
  • Con diferentes tipos de absorción.
  • Con o sin alas.
  • Desechables o reutilizables.
  • Biodegradables (algodón orgánico).
  • De día o noche.
  • Para incontinencia urinaria o menstruación.
  • Uso normal o postparto.

sábado, 15 de abril de 2023

Alternativas y remedios para afrontar la sintomatología de la menopausia: la terapia hormonal.

 La terapia hormonal 

La terapia hormonal es un conjunto de medicamentos formados por hormonas "femeninas" y que se encargan de reemplazar el estrógeno de tu cuerpo que ya no produces. Es eficaz para aliviar los síntomas de la menopausia (como los sofocos o los dolores vaginales) y contribuye en la prevención de ciertas patologías como la pérdida ósea o el riesgo de fracturas en mujeres posmenopáusicas. 

viernes, 14 de abril de 2023

Top 5 mejores apps para el embarazo


Sofocones

¿Qué puedo hacer para aliviar los sofocones? 

Los sofocones son uno de los efectos secundarios más temidos de la menopausia. No obstante, existen varias técnicas que se pueden llevar a cabo para sobrellevar este síntoma. 

¡Dile adiós a despertarte de madrugada! Aquí van algunos consejos SIN necesidad de usar ningún fármaco: 

  • Mantén tu dormitorio frío.
  • Bebe pequeñas cantidades de agua fría antes de acostarte. 
  • Usa arias capas de sábanas y mantas para poder ajustarlas a tu gusto. 
  • Adquiere un ventilador de cama. 
  • Vístete con prendas que puedas sacarte con facilidad cuenda empiezas a sentir los calores súbitos. 

Lactancia VS. fórmula

La alimentación infantil es uno de los temas más importantes para los padres, ya que es uno de los factores más influyentes en el buen desarrollo y crecimiento del bebé.

En el momento que el bebé llega al mundo una de las decisiones mas grandes que deben hacer los padres es ¿Cómo van a alimentar a su bebé?, deben decidir si lo harán a través de la leche materna o con leche de fórmula como principal fuente de alimentación para su hijo.

A lo largo de esta publicación iremos mencionando las ventajas e inconvenientes de ambas opciones.
 

jueves, 13 de abril de 2023

¿Sexo durante el embarazo?


¿Se pueden mantener relaciones sexuales durante el embarazo?

Durante el embarazo, el bebé está protegido por el líquido amniótico del útero, así como por los músculos fuertes del propio útero. También existe un tapón de mucosidad espesa que sella el cuello del útero y ayuda a prevenir las infecciones y, se debe tener muy claro que en cualquier caso el pene no entra en contacto con el feto. Como consiguiente, la actividad sexual no afectará a tu bebé, por tanto, la respuesta a la pregunta es un rotundo sí. 

No obstante, es necesario consultarlo con tu médico si se trata de un embarazo de riesgo o si se producen sangrados o dolor al mantener relaciones sexuales.

Ejercicio y alimentación en el posparto

 Ejercicio

Después del parto, son muchas las mujeres que se encuentran preocupadas, ya que se hacen miles de preguntas como, por ejemplo, ¿Cuánto tengo que esperar para empezar con una rutina? ¿Estos movimientos los podré hacer? ¿Me haré daño?...

Es cierto, que después del parto debes guardar reposo un par de días, semanas o meses, según las recomendaciones de tu médico o matrona. Sin embargo, una vez te den luz verde, puedes comenzar a realizar pequeñas rutinas, eso si de forma progresiva, ya que el ejercicio puede llegar a ser una herramienta muy poderosa para la mejora de tu cuerpo en el posparto.